Fakta menunjukkan bahwa kebanyakan orang hanya mengingat 50% dari apa
yang dikatakan seseorang dalam 24 jam. Sebagian orang malah hanya
mengingat kurang dari 25% saja.
Kapasitas otak kita memang terbatas. Itu sebabnya kita takkan bisa
mengingat semua yang terjadi sepanjang hidup kita. Termasuk isi
percakapan yang kita lakukan dengan siapa saja dalam 24 hari. Parahnya
seringkalai ‘hilangnya’ isi percakapan terjadi saat kita berada di
tengah pembacaraan penting. Ketika mereka menanyakan isi pembicaraan
yang sudah lewat, Anda lupa dengan apa yang baru saja mereka katakan.
Kalau begini, Anda mungkin akan dianggap tidak menyimak atau malah
dikira tidak tertarik dengan pembicaraan tersebut.
Namun jangan berkecil hati jika Anda mengalaminya. Nah, agar Anda tidak
selalu kehilangan isi pembicaraan, cobalah beberapa tips berikut:
Quote:
Quote:
|
1. Take It Easy
Stres akibat pekerjaan menumpuk, deadline atau dalam keadaan
membingungkan, sering membuat pikiran jadi tidak focus. Alhasil, ketika
teribat dalam pembicaraan, Anda tidak menyimak semuanya karena (mungkin)
pikiran Anda melayang ke persoalan tadi. Solusi: jangan panic, tetalah
bersikaptenang. Tarik nadas panjang dalam-dalam dan katakana pada diri
sendiri “Don’t Worry be happy.” Sikap tenang akan mempengaruhi daya
kerja otak Anda. Dnegna tetap terkonsentrasi pada apa yang terjadi di
depan Anda.
|
Quote:
|
2. Lakukan Visualisasi
Teman Anda sedang bercerita kepada Anda? Atau bos sedang menyuruh Anda
mengerjakan sesuatu? Untuk membantu mengingat, coba buat gambaran di
dalam pikiran. Kebanyakan orang lebih visual dibanging auditory sehingga
Anda lebih mudah mengingat sesuatu yang Anda lihat di dalam pikiran
disbanding apa yang Anda dengar melalui telinga Anda.
|
Quote:
|
3. Sebut Nama
Agar orang lain mengingat apa yang Anda katakana caranya dengan
sering-sering menyebut nama orang tersebut di sepanjang percakapan.
Secara psikologis, otak Anda deprogram untuk terus menerus mendengarkan
saat naa Anda disebutkan. Jadi, jika Anda sering menyebut lawan bicara,
kecil kemungkinan dia tak akan mendengarkan. Solusi: coba terapkan hal
ini dengan keadaan sebaliknya. Jika ternyata lawan bicara tidak sering
menyebut nama Anda, berusahalah lebih sensitive dengan sebutan orang
kedua, yaitu ‘kamu’, Anda dan sebaginya.
|
Quote:
|
4. Ingat Pesan Mama
Masih ingat pesan ibu yang menyuruh Anda menatap mata orang yang sedang
berbicara dengan Anda (lawan bicara) sebagai aturan sopan santun?
Ternyata ini bukan seksedar aturan tata karma saja lho? Menatap mata
orang yang mengajak bicara benar-benar bis membantu menghilangkan
gangguan sehingga Anda lebih mudah mendengarkan berbeicara.
|
Quote:
|
5. Perintah Diri Sendiri
Anda akan sulit mengingat jika Anda tak merasa membutuhkannya atau jika
tak memerintahkan diri Anda untuk mengingat. So, selalu katakana pada
diri sendiri bahwa Anda ingin mengingat bagian tertentu dari percakapan
itu dan konsentrasi pada bagian itu. Percaya atau tidak, cara ini akan
meningkatkan kemampuan mengingat Anda samai 2 kali lipat. Ini disebabkan
karena Anda mengingat apa yang ingin Anda ingat.
|
Quote:
|
6. Catat
Agar lebih ingat lagi, tak ada salahnya Anda mencatat poin-poin penitng
dari sebuah pembicaraan. Kebiasaan mencatat ini merupakan cara yang
paling efektif agar Anda tidak lupa dengan semua isi pembicaraan yang
telah Anda lakukan
|
Quote:
|
7. Get Organized
Memang ritual yang sama setiap hari akan membuat pikiran dan emosi Anda
mengikut pola yang sama. Itu sebabnya, Anda dianjurkan sesekali
menyingkirkan rutinitas dari biasanya, Karena sesuatu yang baru,
diyakini dapat menyegarkan pikiran dan berdampak positi bagi Anda.
Meskipun begitu, untuk membuat pikiran Anda tetap sehat dan ingatan
kuta, Anda disarankan menjalani hidup teratur dan terencana. Cara ini
akan membuat Anda mampu mengingat sesuatu dengan mudah.
|
Quote:
|
8. Olahraga
Para dokter dan pakar kesehatan mengatakan bahwa olahraga dapat
melancarkan dan memperbaiki sirkulasi darah ke otak. Hal ini akan member
pengaruh positif pada otak. Otak dapat bekerja lebih segar sehingga
akan memudahkan Anda untuk mengingat segala sesuatu yang akan dan sudah
Anda lakukan.
|
Quote:
|
9. Belajar Menyanyi
Masih ingat bagaimaan Anda dulu bertambah kosakata bahasa inggris lewat
lagu atau menangkap lirik romantic dengan bernyanyi? Memang musik sudah
terbukti dapat memperkuat pikiran, menyalurkan kreativitas dan bahkan
menyembuhkan tubuh. Dengan belajar bernyanyi, Anda tidak hanya menemukan
suara Anda, tapi juga memperluas pergaulan dan mengembangkan daya
ingat. Fakta: berkat The Mozart Effect, pelajar SMU di Amerika yang
menyanyi atau memainkan music mampu mencapai 51 poin lebih tinggi pada
ujian akhir nasional.
|
Quote:
|
10. Aktivitas Baru
Anda juga dianjurkan untuk melakukan aktifitas fisik baru untuk
menyegarkan pikiran. Selama melakukan kegiatan fisik pikiran akan
bekerja lebih aktif. Anda bisa melakukan olahraga baru atau rekreasi ke
temapt yang belum pernah Anda kunjungi. Tanpa Anda sadari pikiran akan
bekerja lebih aktif selama Anda melakukan aktivitas baru tersebut. Anda
pun akan merasakan kepuasan dan ketenangan batik yang belum pernah Anda
rasakan sebelumnya! Nah, setelah itu, otak Anda akan siap untuk
mengingat hal baru lagi.
|
|
Sumber: http://www.kaskus.us
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya:
Posted in:
